Мастурбация должна быть приятной – разумеется, не только во время, но и после нее, когда вы получаете эндорфины, повышающие настроение и снимающие стресс, связанный с любовью к себе. К сожалению, после этого иногда возникает больше боли, чем удовольствия, и даже могут появиться болезненные спазмы. Почему возникают спазмы после мастурбации? Как говорит терапевт Хизер Джеффкоут, это может быть эндометриоз, гипертонус тазового дна и скрытая инфекция. Но есть и более невинные причины.
ДокторОК поделится мнением экспертов о том, что с этим можно сделать и как предотвратить спазмы в будущем.
- ВАЖНО. Если симптомы сохраняются или ухудшаются с течением времени, всегда стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы получить наилучший индивидуальный медицинский совет.
Почему возникают спазмы после мастурбации: напряженное тазовое дно
Тазовое дно – это мышечный корсет, который проходит от бедер к бедрам и от живота к спине. Эти мышцы поддерживают ваши органы, способствуют сексуальной функции и помогают контролировать мочеиспускание и дефекацию, объясняет Джеффкоут. Как и любые другие мышцы тела, тазовое дно может стать слишком напряженным и неспособным расслабиться (это состояние называется гипертонус тазового дна). Это может привести к боли во время и после секса. Другие симптомы могут включать боль в пояснице, тазовую боль, затрудненное мочеиспускание или дефекацию, а также спазмы во время или после введения влагалища, говорит физиотерапевт Кори Хазама.
Чем вызвана боль после мастурбации: основные заболевания
Такие заболевания, как кисты яичников, фибромиомы матки, эндометриоз и рубцы на тазовом дне после вагинальных родов, могут способствовать возникновению тазовой боли. «В том числе боли, возникающей во время или после сольного секса», – говорит Хазама. Точные ощущения могут варьироваться в зависимости от того, какое из этих заболеваний у вас. Но большинство из них сопровождаются дополнительными симптомами, такими как нерегулярные или болезненные менструальные циклы и интенсивные симптомы ПМС. По словам Хазамы, ваш акушер-гинеколог может проверить наличие этих заболеваний с помощью анализа крови и визуализации. После постановки правильного диагноза врач может предложить план лечения, который поможет вам справиться с симптомами (в том числе с болью после сольных и партнерских игр).
Почему возникают спазмы после мастурбации: нечистые секс-игрушки
Если вы забыли помыть секс-игрушку между использованиями, возможно, именно она виновата в вашем дискомфорте после мастурбации. Невымытая секс-игрушка может занести бактерии в организм, нарушить внутренний микробиом и вызвать такие проблемы, как дрожжевые инфекции или бактериальный вагиноз, говорит педиатр Мишель Форсье. Хотя симптомы у разных инфекций разные, обычно они вызывают выделения, раздражение, зуд или болезненные ощущения при сексе. Симптомы обычно проявляются через несколько часов или дней. Но медицинский работник сможет поставить вам правильный диагноз, чтобы вы могли принять подходящий антибиотик. Доктор Форсье говорит, что в дальнейшем необходимо следить за тем, чтобы все используемые вами секс-игрушки были сделаны из непористого материала. А после каждого использования обязательно очищайте игрушки теплой водой с мылом без отдушек или средством для чистки секс-игрушек.
Чем вызвана боль после мастурбации: интенсивная стимуляция
Зарядили свой вибратор на всю катушку? Не бойтесь. «Онемение после использования вибратора не является поводом для беспокойства. Ведь это временная реакция на интенсивную стимуляцию, которая не свидетельствует о постоянном повреждении генитальных нервов», – говорит Хазама. По ее словам, это онемение временное и должно пройти само по себе через некоторое время. Лучше всего просто переждать это время. Однако в будущем вы можете свести к минимуму вероятность онемения, начав использовать вибратор с меньшей интенсивностью, делая перерывы между оргазмами, чтобы дать организму восстановиться, и регулируя настройки вибратора в случае возникновения онемения.
Почему возникают спазмы после мастурбации: отсутствие смазки
Забыли смазку в прикроватной тумбочке? Это может быть еще одной причиной судорог после мастурбации. «Недостаточное количество смазки может вызвать неприятное трение, боль и даже микроскопические разрывы», – говорит Хазама. По ее словам, в зависимости от степени натирания может возникнуть воспаление тканей влагалища, а также дискомфорт, боль и судороги. Дискомфорт, скорее всего, сохранится до тех пор, пока рана не заживет, но вы можете использовать пакетик со льдом, чтобы успокоить область. Вы можете избежать подобных проблем в будущем, если будете использовать больше смазки во время сольных игр.
Чем вызвана боль после мастурбации: анальные трещины
Если вы решили «побаловать» попу, знайте, что ткани, выстилающие анальный канал, очень нежные и поэтому склонны к разрывам (также известным как анальные трещины), говорит хирург Эван Голдштейн. Анальные трещины могут вызывать боль при сидении, посещении туалета или во время проникающего анального секса. Обычно они заживают сами по себе в течение нескольких недель, говорит доктор Голдштейн. Но ваш врач может назначить обезболивающее средство, а также слабительное, чтобы кал не открывал рану. «Неиспользование достаточного количества смазки и игра с анальной игрушкой, которая слишком велика для вашего уровня опыта, могут вызвать чрезмерное трение и, следовательно, увеличить риск разрыва», – добавляет доктор Голдштейн. Поэтому, когда вы занимаетесь анальной мастурбацией, обязательно используйте смазку и безопасную для анального секса игрушку подходящего размера.
Почему возникают спазмы после мастурбации: геморрой
Раздраженные геморроидальные узлы также могут вызывать боль или спазмы после мастурбации. Геморрой – это расширенные вены, которые «защищают анальную область от избыточного давления», – говорит доктор Голдштейн. Обычно они скрыты в тканях анального канала, поэтому вы о них не знаете. Однако они могут стать болезненными и раздраженными, когда на них оказывается чрезмерное давление. Это может произойти во время анальной мастурбации или анального секса. Воспаленные геморроидальные узлы также могут зудеть, приводить к появлению ярко-красной крови в стуле и вызывать видимые шишки. Если у вас действительно есть геморрой, врач, скорее всего, порекомендует ограничить анальное проникновение, пока симптомы не пройдут. Другие домашние средства лечения включают безрецептурные кремы, сидячие ванны, позволяющие уменьшить отек анальной области, а также повышенное потребление клетчатки и жидкости.
Чем вызвана боль после мастурбации: травма
«Люди с историей травмы – сексуальное нападение или насилие – гендерной дисфории или с другим сложным жизненным опытом, могут испытывать боль в области таза, которая может усиливаться после секса», – говорит доктор Форсье. В некоторых случаях эта травма может заставить тело непроизвольно опускаться во время сексуальных контактов — в том числе и во время сольных игр. Это иногда приводит к тому, что мышцы тазового дна сокращаются, а вагинальный и/или анальный канал закрывается, что приводит к мышечным спазмам или боли при проникновении, объясняет доктор Форсье. Если вам кажется, что это относится и к вам, она советует обратиться за дополнительной поддержкой к специалисту по психическому здоровью с учетом травмы, например, к секс-терапевту или соматическому специалисту по работе с телом.
Ранее мы писали о том, действительно ли полезно мужчинам мастурбировать перед сексом. Вот что мы выяснили.
