Для большинства людей мастурбация – вполне нормальная часть сексуального развития. Это способ познать и понять свое тело. Что вас возбуждает? Как вы любите, чтобы к вам прикасались или стимулировали? Как лучше всего достичь оргазма? Такие вопросы часто изучаются с помощью самоудовлетворения. Полезно ли мужчинам мастурбировать? Специалисты уже давно говорят, что мастурбация помогает лучше спать, снимает стресс и повышает уровень химических веществ, улучшающих самочувствие (эндорфинов) в организме.
Но должны ли вы это делать перед сексом? Принесёт ли это вам какие-то преимущества? ДокторОК изучил этот вопрос и спешит поделиться своими выводами.
Полезно ли мужчинам мастурбировать перед половым актом?
Обращение к мастурбации в попытке избежать преждевременной эякуляции не является редкостью. Возможно, вы задумывались о том, что если доставить себе удовольствие и получить разрядку за несколько часов до секса с партнером, то это может каким-то образом улучшить ваши сексуальные показатели.
Хотя научных исследований, подтверждающих эту теорию, не существует, эксперты в области сексуального здоровья считают, что некоторым мужчинам это может помочь. В этом может быть как психологическая, так и физиологическая польза.
Во-первых, чувство разрядки перед началом партнерских отношений может снять напряжение, связанное с сексом, особенно если с момента последнего сексуального контакта прошло много времени.
Преждевременная эякуляция или эякуляция раньше, чем вы этого хотите, может быть связана с вашим психическим состоянием. «Часто стресс и тревога являются основными виновниками преждевременной эякуляции», – объясняет доктор Нил Парекх. Занимаясь самоудовлетворением перед сексом, вы сможете снять часть тревоги, связанной с партнерской сексуальной активностью. Это может помочь вам продержаться дольше.
Другая польза связана с рефрактерным периодом
Это физиологическая сторона вопроса. Рефрактерный период мужчины, говоря простым языком, – это время между последним оргазмом и тем, когда он снова способен на оргазм, иными словами, время сексуальной подзарядки. По мнению экспертов, мужчинам необходимо время на восстановление после оргазма, потому что в их организме увеличивается выработка гормона пролактина, который на некоторое время подавляет возбуждение.
Сторонники мастурбации перед сексом считают, что такое снижение чувства возбуждения может помочь им продлить партнерскую сексуальную активность. Однако эта теория имеет свои нюансы. Ведь рефрактерный период мужчины может быть разным в зависимости от его возраста и уровня чувствительности. Для некоторых мужчин чувство опустошения, возникающее после мастурбации, может длиться несколько часов. Более того, чем старше вы становитесь, тем дольше может быть ваш рефрактерный период. Он может составлять от 10 секунд, 15 минут до 24 часов.
Можно с уверенностью сказать, что то, как долго вам придется ждать перед сексом, зависит только от вас. Знание своего тела и разума и того, как они работают, имеет решающее значение. Если вы неправильно выберете время рефрактерного периода, вы можете оказаться не в состоянии почувствовать возбуждение или достичь эрекции во время секса.
Стоит ли мастурбировать перед сексом?
Опять же, ответ зависит от вас. Если вы уже делали это раньше и это помогло вам избежать эякуляции раньше, чем вы хотели во время секса, то продолжайте. Если это помогло вам почувствовать себя менее напряженным и более расслабленным во время интимной близости, то вы тоже молодцы.
Однако имейте в виду, что попытки спланировать свой рефрактерный период сами по себе могут стать источником стресса для некоторых мужчин. Размышления о том, достаточно ли времени вы оставили между мастурбацией и сексом, раздумья о том, хватит ли у вас энергии или сможете ли вы достичь эрекции, могут стать своего рода самоисполняющимся пророчеством, которое характерно для преждевременной эякуляции.
Конечной целью должно стать создание оптимальных условий для того, чтобы ваш мозг и тело получали истинное удовольствие от секса. Клинический сексолог Тангиника Симона Куаскуд напоминает мужчинам, что проникновение – это не единственный способ получить удовольствие от секса. «Секс и близость — это нечто большее, чем член в вагине, член в анусе или член во рту. Есть много вещей, которые составляют целую вселенную близости и секса». Если вас беспокоит преждевременная эякуляция во время проникновения, вам стоит задуматься об этом.
Тем не менее, преждевременная эякуляция – сложная тема. Сам термин может быть субъективным. Но, если вас это беспокоит, обратитесь к специалисту по сексуальному здоровью.
Есть разные виды оргазмов. И некоторые из них должны насторожить. Узнайте, что такое сухой оргазм и каковы его признаки.
