By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Влияние знаков Зодиака на организм человека
Знаки Зодиака и их влияние на организм человека
Разное
Патріархи-рекордсмени: топ-10 найстаріших тренерів УПЛ
Физкультура и спорт
Вирус папилломы человека
Папилломы на теле: откуда берутся и чем опасен этот вирус
Кожные заболевания
Психологические синдромы, вызванные войной
Психологические синдромы, вызванные войной в Украине и их преодоление
Нервная система Психология
Иммунный статус человека и иммунодефицит
Иммунодефицит и методы преодоления этой патологии
Разное
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Что такое «легочное сердце» и как его лечить
    Легочное сердце: природа заболевания, признаки, методы лечения
    By Николай Петров
    Кардионевроз: особенности протекания патологии
    Кардионевроз: как психологические причины вызывают нарушения сердечной деятельности
    By Николай Петров
    Аспирин и его польза для пожилых людей
    Нужен ли аспирин пожилым людям: о чем говорят результаты последних исследований
    By Николай Петров
    Низкий пульс при высоком давлении
    Высокое давление при низком пульсе: причины и последствия такого дисбаланса
    By Николай Петров
    Аневризма сердца
    Аневризма сердца: опасное расширение сердечных стенок
    By Николай Петров
  • Дыхание
  • Нервная система
  • Новости медицины
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Психология
  • Физкультура и спорт
  • Кожные заболевания
  • Новости медицины
  • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Blog > Пищеварение > Дары природы: невероятные свойства черноплодной рябины
ПищеварениеСердце и сосуды

Дары природы: невероятные свойства черноплодной рябины

Черноплодная рябина – это уникальное дерево-кустарник, плоды которого давно используются в народной медицине, кулинарии и даже косметологии. Её ягоды не только красиво смотрятся на ветках, но и обладают рядом целебных свойств, которые заслуживают особого внимания.

Николай Петров
Николай Петров Published 8 августа 2023 4 Min Read
Share
4 Min Read
Черноплодная рябина и ее польза для здоровья
Черноплодную рябину считают одной из самых полезных ягод, положительно влияющих на здоровье человека
SHARE

Арония черноплодная или черноплодная рябина — сильноветвящийся кустарник с чёрно-пурпурными шаровидными плодами кисловато-сладкого вкуса с вяжущим терпковатым привкусом. Благодаря богатому витаминами и минералами составу черноплодную рябину считают одной из самых полезных ягод, положительно влияющих на здоровье человека.

Содержание
1. Химический состав и калорийность ягод2. Полезные свойства черноплодной рябины3. Применение черноплодной рябины в кулинарии

1. Химический состав и калорийность ягод

Плоды черноплодной рябины обладают уникальными свойствами. В ягодах этого растения содержится большое количество витаминов группы В, оказывающих положительное влияние на работу нервной системы. Также плоды богаты витаминами А, К, Е и С. Кроме того, они имеют рекордные среди других ягод показатели содержания витамина Р, ответственного за состояние капилляров. Он также помогает защищать организм от простудных заболеваний и сдерживает размножение опухолевых клеток.

Микроэлементы и минералы в черноплодной рябине тоже представлены практически в полном составе. Железо и фтор, магний и кальций, калий и молибден. В них в достаточном количестве содержится и йод, необходимый для нормальной работы щитовидной железы.

Несмотря на сладость, плоды рябины совсем не калорийны. В 100 граммах ягод содержится всего 55 килокалорий. Кроме того, сюда входят:

  • Белки – 1,5 г.
  • Жиры – 0,2 г.
  • Углеводы – 10,9 г.  

Черноплодную рябину, как и голубику, в ограниченных количествах можно есть людям с сахарным диабетом.

2. Полезные свойства черноплодной рябины

Небольшие по размеру ягоды — настоящий кладезь полезных веществ. Плоды черноплодной рябины прежде всего рекомендуют употреблять в пищу тем, кто имеет повышенное кровяное давление или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Они укрепляют стенки сосудов, в перспективе снижая риск развития сосудистой недостаточности. Черноплодная рябина помогает повысить кислотность желудочного сока, тем самым препятствуя возникновению заболеваний пищеварительной системы. А пектин и пищевые волокна в составе полезны для поддержания микрофлоры кишечника.

Неоценима роль и калия, содержащегося в ягодах, который в первую очередь, необходим для поддержания правильного ритма сердца. Также в терпкой рябине много дубильных веществ, которые помогают справиться с диареей, а еще обладают бактерицидным и противовоспалительным действием.

Черноплодную рябину часто включают в диету при развитии рака молочной железы у женщин. Делать это можно не только на ранних стадиях заболеваниях, но и во время лечения. Положительный эффект оказывают полифенолы, которые в большом количестве содержатся в плодах. Есть черноплодную рябину можно и при беременности. Витамины и микроэлементы будут поддерживать не только организм будущей матери. Они также помогут правильно развиваться плоду.

Неоценима польза черноплодной рябины и для поддержания здоровья мужчин. При регулярном употреблении ягод в пищу уровень тестостерона будет поддерживаться на необходимых отметках. Кроме того, плоды улучшают кровообращение, что помогает при развитии эректильной дисфункции.

3. Применение черноплодной рябины в кулинарии

Из черноплодной рябины можно приготовить массу вкусных и простых блюд. Она интересно раскрывается в выпечке, придавая ей кислинку и умеренную сладость. А еще может служить ингредиентом смузи — полезного напитка с хорошим составом. А особенно вкусным является варенье из этих ягод. Оно напоминает по вкусу вишневое, только кислинки в этом варенье гораздо меньше.

Для приготовления варенья на 1 кг ягод понадобится всего 1,2 кг сахара и 250 мл воды.

Приятного аппетита

Подводя итог, важно подчеркнуть, что черноплодная рябина является настоящим даром природы. Ее ягоды множество уникальных полезных свойств. Не стоит обходить стороной этот ценный ресурс, который может принести массу пользы для здоровья.

TAGGED: черноплодная рябина
Николай Петров 8 августа 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment Leave a comment

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Влияние знаков Зодиака на организм человека
Знаки Зодиака и их влияние на организм человека
Разное
Патріархи-рекордсмени: топ-10 найстаріших тренерів УПЛ
Физкультура и спорт
Вирус папилломы человека
Папилломы на теле: откуда берутся и чем опасен этот вирус
Кожные заболевания
Психологические синдромы, вызванные войной
Психологические синдромы, вызванные войной в Украине и их преодоление
Нервная система Психология
Иммунный статус человека и иммунодефицит
Иммунодефицит и методы преодоления этой патологии
Разное
Себорея: причины заболевания и методы борьбы с патологией
Себорея: природа заболевания, признаки патологии и методы лечения
Кожные заболевания
Мясные субпродукты: польза и вред
Печень, почки, сердце и мозги: полезно и безопасно ли есть мясные субпродукты
Пищеварение
Метаболизм и методы его ускорения
Метаболизм: 5 способов ускорить свой обмен веществ
Пищеварение Разное Физкультура и спорт
Развитие мозговой активности человека
Логика и интеллект: от решения простых задач – до головоломки Энштейна
Разное
Употребление кофе и желтые зубы
Как правильно пить кофе: 5 способов позволят избежать потемнения зубов
Пищеварение

Fast Four Quiz: Precision Medicine in Cancer

How much do you know about precision medicine in cancer? Test your knowledge with this quick quiz.
Get Started
Какие анализы нужно сдать при гипертонии

Гипертония - распространенное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья,…

Жить здорово: 4 простых шага помогут сохранить здоровье и молодость на долгие годы

Эти 4 простых правила помогут изменить свои привычки и стать более здоровым…

Как бороться с агрессией у детей и подростков: причины и советы родителям

Агрессия у детей и подростков – это проблема, с которой сталкиваются многие…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

You Might Also Like

Мясные субпродукты: польза и вред
Пищеварение

Печень, почки, сердце и мозги: полезно и безопасно ли есть мясные субпродукты

By Николай Петров
Метаболизм и методы его ускорения
ПищеварениеРазноеФизкультура и спорт

Метаболизм: 5 способов ускорить свой обмен веществ

By Николай Петров
Употребление кофе и желтые зубы
Пищеварение

Как правильно пить кофе: 5 способов позволят избежать потемнения зубов

By Николай Петров
Что такое «легочное сердце» и как его лечить
ДыханиеСердце и сосуды

Легочное сердце: природа заболевания, признаки, методы лечения

By Николай Петров
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?