Мастурбация – это здоровая и естественная часть сексуальной жизни человека. Это прикосновение, поглаживание или потирание гениталий для получения сексуального удовольствия. Это способ выражения и исследования сексуальных желаний, а также безопасный и здоровый способ найти свои зоны комфорта и приятные ощущения. Но полезна ли мастурбация для здоровья? Исследования показывают, что мастурбация полезна.
ДокторОК решил разобрать несколько фактов о преимуществах и недостатках мастурбации, которые помогут вам решить, стоит ли увеличить её частоту.
Полезна ли мастурбация: преимущества для здоровья
Мастурбация – это больше, чем просто оргазмы по требованию. Большинство гинекологов утверждают, что она приносит пользу для здоровья, которую вы и ваше тело оцените в долгосрочной перспективе.
Преимущества для женщин:
- Помогает облегчить менструальные спазмы.
- Может помочь справиться с ежедневным стрессом.
- Улучшает состояние кожи.
- Повышает либидо.
- Это упражнение для мышц влагалища.
- Может предотвращать инфекции.
Преимущества для мужчин:
- Снижает риск рака предстательной железы.
- Улучшает подвижность сперматозоидов.
- Предотвращает преждевременную эякуляцию.
- Снижает риск депрессии.
Недостатки и побочные эффекты мастурбации
Мастурбация никогда не должна перерастать в зависимость. Чрезмерная мастурбация имеет как физические, так и психологические побочные эффекты.
Побочные эффекты мастурбации:
- Компульсивное поведение. Научного диагноза зависимости от мастурбации не существует, однако некоторые считают, что её следует классифицировать как сексуальную зависимость. Американская психологическая ассоциация не считает мастурбацию зависимостью. Однако зависимость от мастурбации может развиться из-за нелеченной грусти или тревоги. Она также может быть реакцией на неконтролируемые жизненные события. Мастурбация может стать проблемой, если она мешает повседневной жизни. Частые оргазмы могут вызывать привыкание из-за выработки эндорфинов, дофамина и серотонина в мозге.
- Задержка эякуляции. В «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» Американской психиатрической ассоциации задержка эякуляции определяется как постоянная или рецидивирующая задержка или отсутствие оргазма после нормальной фазы сексуального возбуждения во время полового акта. Одной из возможных причин задержки эякуляции является повышенная чувствительность полового члена, вызванная чрезмерной или интенсивной мастурбацией.
Любое чрезмерное семяизвержение может быть вредным, и чрезмерная мастурбация может привести к следующим последствиям:
- Усталость;
- Слабость;
- Ранняя эякуляция;
- Затруднения в половом акте с супругом/супругой;
- Травмы;
Возможно, вы чрезмерно увлекаетесь мастурбацией, если это влияет на ваши отношения или другие аспекты вашей жизни, мешает вашей работе или учебе, или и то, и другое. Более того, тот факт, что вы не проводите столько времени с близкими, как раньше, или не заботитесь об их потребностях, может подорвать ваши романтические и дружеские отношения.
Поговорите с врачом или психотерапевтом о способах сокращения мастурбации.
Какое количество мастурбации считается чрезмерным?
Мастурбация приемлема, если она является обычной частью вашей жизни. Однако, если она начинает негативно влиять на вашу жизнь, вам следует прекратить её, как и любую другую вредную привычку.
Частота мастурбации полностью зависит от вас. Согласно многочисленным исследованиям, здоровый человек может мастурбировать до трёх раз в день и повторять цикл в течение следующих четырёх-пяти дней недели, пишет Medicinenet. Некоторые могут считать это слишком частой мастурбацией.
Что касается мастурбации, у всех всё по-разному. Кто-то делает это один-два раза в день, а кто-то – раз в несколько недель или месяцев.
Действительно ли размер пениса так важен? Мы делились интересными фактами о мужском половом органе, о которых мало кто знает.
