По данным Национального фонда почек, некоторые камни в почках могут легко пройти через организм, но некоторые могут вырасти до размеров мяча для гольфа. Камни большего размера могут вызывать боль при мочеиспускании, особенно если они заблокированы в мочевыводящих путях. Они встречаются относительно часто и встречаются примерно у одного из 10 человек в течение жизни. Что надо делать, чтобы не было камней в почках? Регулярно и полностью опорожнять мочевой пузырь.
Каждый раз, когда вы писаете, ваше тело избавляется от отходов, которые почки отфильтровали из крови. Вам необходимо определённое количество воды в организме, чтобы почки могли производить достаточно мочи. Если отходы в почках накапливаются без достаточного количества жидкости, эти химические вещества могут образовывать кристаллы, которые связываются вместе и образуют камень, как выяснил ДокторОК.
Что надо делать, чтобы не было камней в почках: полное опорожнение мочевого пузыря
Нет, дело не в том, что люди намеренно воздерживаются от полного опорожнения мочевого пузыря. Это состояние также известно как задержка мочи. По данным Урологии Большой Атланты, определённые состояния могут препятствовать полному опорожнению мочевого пузыря.
Например, инфекции мочевыводящих путей (ИМП), инфекции мочевого пузыря и неврологические расстройства. Некоторые лекарства могут затруднить мочеиспускание. У мужчин с увеличенной простатой могут возникнуть проблемы с опорожнением мочевого пузыря, поскольку простата может блокировать отток мочи.
Если вы не опорожняете мочевой пузырь полностью и регулярно, отходы, фильтруемые почками, успевают образовать камни в почках. Со временем вы можете повредить почки, поскольку они отекают и оказывают давление на другие органы. Это также растягивает мочевой пузырь, что может привести к его повреждению. У вас также может развиться недержание, когда мочевой пузырь начинает подтекать. Если вы знаете, что у вас полный мочевой пузырь, но вы не можете мочиться, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Как полностью опорожнить мочевой пузырь
Употребление достаточного количества воды не только предотвратит образование камней в почках, но и позволит чаще мочиться. Хотя ваши потребности в гидратации уникальны, Национальный фонд почек США рекомендует выпивать 12 стаканов воды в день. Вам также следует есть много продуктов, полезных для мочевого пузыря, таких как груши, бананы, нежирные белки и цельнозерновые продукты.
Диета, богатая фруктами и овощами, также делает мочу менее кислой и предотвращает образование камней в почках. Цитрусовые, кофе, алкоголь и газированные напитки вредны для здоровья мочевого пузыря. Запор также может вызвать нагрузку на мочевой пузырь, поэтому обязательно ешьте продукты, богатые клетчаткой, чтобы стул был регулярным.
Вам также нужно будет прислушиваться к своему телу, когда у вас возникнет желание пописать. Оказавшись там, не заставляйте себя пописать. Это приведёт к напряжению мышц мочевого пузыря. Вместо этого расслабьте мышцы тазового дна, чтобы моча вышла спокойно из мочевого пузыря. Однако не следует ходить в туалет, если у вас нет позыва в туалет. Если вы писаете без позывов, вы тренируете свой мочевой пузырь вызывать позывы, когда мочевой пузырь не полон мочи.
Как понять, что у вас уже образовались камни в почках?
Общие симптомы камней в почках включают острую, схваткообразную боль в спине и боках. Это ощущение часто перемещается в нижнюю часть живота или в пах. Боль часто начинается внезапно и наступает волнами. Она может приходить и уходить, когда организм пытается избавиться от камня.
Другие признаки камня в почках включают:
- Ощущение сильной потребности в мочеиспускании.
- Учащённое мочеиспускание или ощущение жжения во время мочеиспускания.
- Моча тёмного или красного цвета из-за крови. Иногда в моче содержится лишь небольшое количество эритроцитов, которые невозможно увидеть невооружённым глазом.
- Тошнота и рвота.
- Мужчины могут чувствовать боль на кончике полового члена.
Подозреваете, что ваша боль в спине это камни в почках? Вот что указывает на то, что вы правы.
