Итак, вы наконец-то побороли простуду, которая мучила вас уже пару недель, но затяжной кашель после простуды? Он никак не может утихнуть. Если вы задаетесь вопросом, как долго может быть кашель после простуды и почему он не проходит, есть много возможных виновников. Например, в дыхательных путях может остаться раздражение. Или у вас может быть постназальный насморк, который поддерживает щекочущее ощущение в задней части горла.
Большинство причин затяжного кашля не вызывают беспокойства, но это все равно раздражающий побочный эффект, который вы, скорее всего, хотите снять – особенно если все остальные симптомы простуды исчезли. ДокторОК попробует разобрать основные причины, по которым возникает кашель после простуды, и расскажем, что нужно делать, чтобы избавиться от него навсегда.
Что вызывает затяжной кашель после простуды
Хотя в большинстве случаев обычный кашель проходит через неделю или две, некоторые упрямцы упорно не желают уходить. В затяжном кашле могут быть виноваты следующие проблемы.
- Постназальный кашель. Среди множества возможных причин затяжного кашля постназальный кашель занимает первое место, говорит доктор Нима Маджлеси. Постназальный кашель возникает, когда слизь скапливается и стекает по задней стенке горла. Во время простуды обычно вырабатывается больше слизи (которая помогает бороться с инфекциями). Но даже после нее у вас может оставаться застой в пазухах, который может вызвать раздражающий кашель. Один из признаков того, что ваш кашель связан с постназальным синдромом: он беспокоит вас в основном ночью.
- Раздражение бронхов. Оно может иногда сохраняться и после острой фазы инфекции. Бронхиальные трубки – это дыхательные пути, по которым воздух поступает в легкие и выходит из них. Когда они раздражаются, в них скапливается слизь. Доктор Уильям Шаффнер говорит, что иногда даже после того, как вирус простуды исчез, воспалительная реакция продолжается, раздражая слизистые оболочки и вызывая кашель.
- Отсутствие отдыха. Без достаточного количества сна у вас не будет такого количества цитокинов (или антител и клеток, борющихся с инфекцией), чтобы противостоять вирусу, и симптомы простуды, включая кашель, будут длиться дольше.
- Безрецептурные лекарства от простуды. Антигистаминные и деконгестанты препараты подсушивают выделения, что может дать некоторое легкое кратковременное облегчение от заложенности и насморка, но часто вызывают сгущение выделений, что затрудняет их отток.
- Другое основное заболевание. Хронический кашель может быть признаком других проблем со здоровьем. Например, аллергия печально известна тем, что вызывает щекотание в горле. Аналогичным образом, тихий рефлюкс может раздражать голосовые связки и заставлять вас кашлять.
- Ваша иммунная система ослаблена. Когда ваша иммунная система работает не в полную силу, она не может противостоять простуде так, как должна. Это означает, что симптомы, такие как кашель, могут остаться.
- Другие лекарства. Хронический, назойливый кашель может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Например, некоторые виды лекарств от давления, такие как лизиноприл, ингибитор ангиотензин-превращающего фермента (АПФ), могут вызывать сухой кашель.
Как долго может быть кашель после простуды?
Как правило, неделю. Однако «остаточный кашель после вирусной инфекции верхних дыхательных путей иногда может длиться до двух недель», – говорит доктор Маджлеси. Иногда он может длиться и дольше. «Кашель после простуды грудной клетки может беспокоить некоторое время, даже до нескольких недель», – говорит доктор Шаффнер.
Если кашель сохраняется более восьми недель, он считается хроническим, по данным UnityPoint Health.
Как лечить хронический кашель
С тем, как долго может быть кашель после простуды, мы разобрались. Но это не значит, что вы должны чувствовать себя плохо. Следующие стратегии могут помочь вам почувствовать облегчение:
- Полноценно спите. «Я предлагаю своим пациентам испытание #3NightChallenge: три ночи подряд спать от восьми до 10 часов, а днем не напрягаться», – говорит доктор Альтман. «Это почти всегда приводит к улучшению или устранению симптомов простуды».
- Попробуйте солевой спрей для носа. «Если проблема в заложенности носа, солевой назальный спрей может эффективно помочь осушить пазухи», – говорит доктор Маджлеси.
- Избегайте обезвоживания. Держите под рукой бутылку с водой и пейте теплые жидкости, например, супы, которые помогают разжижать слизь, говорит доктор Альтман.
- Попробуйте мед. Чашка травяного чая с капелькой меда может помочь успокоить больное, охрипшее горло из-за хронического кашля и постназального затекания.
- Спите с дополнительной подушкой. Если ваш кашель связан с постназальным затеканием, попробуйте приподнять голову во время сна. Это поможет предотвратить стекание слизи в горло.
- Лекарства по рецепту. Домашние средства могут помочь, но в некоторых случаях их может не хватить. Возможно, вам придется обратиться к врачу, который может назначить более сильные препараты.
Возможно, ваш кашель симптом сердечной недостаточности? Вот как понять, что проблема именно в этом.
