Кашель в большинстве случаев является совершенно нормальным явлением. Он помогает очистить горло от мокроты и других раздражающих факторов. Но, конечно, он неприятен. И тысячи людей хотят узнать, как быстро убрать кашель без таблеток.
ДокторОК поделится с вами самыми эффективными средствами. Но будьте осторожны: некоторые травы и добавки могут взаимодействовать с лекарствами и вызывать нежелательные побочные эффекты.
Как быстро убрать кашель без таблеток: мед
Мед издавна используется для успокоения больного горла. Он является основным средством от кашля. Одно из исследований показало, что он может облегчить кашель лучше, чем безрецептурные лекарства, содержащие подавляющий кашель декстрометорфан (ДМ). Вы можете приготовить средство в домашних условиях, смешав до 2 чайных ложек меда с травяным чаем или теплой водой с лимоном.
Мед успокаивает, а лимонный сок помогает прочистить заложенный нос. Вы также можете съесть две чайные ложки меда или сделать закуску, намазав его на хлеб.
Натуральные средства от кашля: пробиотики
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые могут помочь вашему организму во многих отношениях. Даже если они не облегчают кашель напрямую, они помогают поддерживать здоровье кишечника. Бактерии, которые живут в вашем сердце, называются желудочно-кишечной флорой.
Такой баланс помогает иммунной системе хорошо работать во всех частях тела. Каждый производитель добавок может предложить разное количество, которое необходимо принимать каждый день. В некоторые виды йогурта добавляют пробиотики, а мисо-суп и хлеб из закваски уже содержат их.
Как быстро убрать кашель без таблеток: бромелайн
Если вы никогда не слышали о бромелайне, то, возможно, не думаете об ананасе как о способе лечения кашля. Бромелайн – это фермент, который можно найти только в стебле и плодах ананаса. Доказано, что он помогает остановить кашель и разжижает слизь в горле, пишет Medanta. Чтобы получить максимальную пользу от ананаса и бромелайна, съедайте ломтик ананаса три раза в день или выпивайте 100 мл свежего ананасового сока.
Люди также говорят, что он может помочь при синусите и проблемах с пазухами, вызванных аллергией, которая может вызывать кашель и слизь. Его также можно использовать для лечения отеков и воспалений.
Натуральные средства от кашля: мята перечная
Известно, что листья перечной мяты полезны для здоровья. Мята содержит ментол, который успокаивает горло и облегчает дыхание. Вы почувствуете себя лучше, если выпьете мятный чай или подышите парами с мятой. Чтобы сделать ингаляцию, вскипятите примерно чашку воды и добавьте 7-8 капель эфирного масла мяты. Накройте голову полотенцем и делайте глубокие вдохи над водой.
Как быстро убрать кашель без таблеток: корень алтея
Althaea Officinalis – это многолетнее растение, которое цветет летом и используется для изготовления корней алтея. Это не то же самое, что поджарить мягкий зефир на костре. С древних времен люди использовали листья и корни растения для лечения боли в горле и остановки кашля. Сейчас корень алтея можно купить в виде чая или капсул. Если у вас кашель и болит горло, теплый чай поможет облегчить боль.
Натуральные средства от кашля: тимьян
Некоторые люди используют тимьян, чтобы помочь при проблемах с легкими. Одно небольшое достоверное исследование, в котором приняли участие 361 человек с острым бронхитом, показало, что сочетание листьев тимьяна с плющом может помочь облегчить кашель и кратковременный бронхит.
Флавоноиды, содержащиеся в листьях, расслабляют мышцы горла, используемые при кашле, и уменьшают воспаление. Вы можете приготовить чай из тимьяна в домашних условиях, заварив 1 чашку кипятка двумя чайными ложками измельченных листьев тимьяна. Накройте чашку, дайте настояться в течение 10 минут.
Как быстро убрать кашель без таблеток: полоскание горла соленой водой
Несмотря на то что это кажется простым средством, полоскание горла соленой водой может помочь успокоить боль в горле, которая вызывает кашель. Если смешать 1/4-1/2 чайной ложки соли с 240 мл теплой воды, это поможет снять раздражение. Обратите внимание, что дети до 6 лет не очень хорошо переносят полоскание горла, поэтому для этой возрастной группы лучше попробовать другие методы лечения.
Натуральные средства от кашля: имбирь
Имбирь часто используется в качестве традиционного и лучшего домашнего средства от кашля. Его используют для лечения тошноты и проблем с желудком, но он также может помочь при кашле. Согласно достоверным источникам, имбирь способен расслаблять мышцы дыхательных путей. Это может помочь при некоторых симптомах астмы, таких как кашель. В имбире также есть химические вещества, которые могут помочь уменьшить отек и воспаление в горле. При кашле лучше всего пить имбирный чай. Горячая жидкость поможет успокоить горло и устранить раздражение, сухость и слизь.
Как быстро убрать кашель без таблеток: куркума
На протяжении многих лет куркума использовалась для лечения многих заболеваний, в том числе и кашля. Ее активный ингредиент, куркумин, является мощным противовоспалительным средством. Лучше всего принимать куркуму вместе с черным перцем. Это связано с тем, что пиперин, основной ингредиент черного перца, делает куркуму более биодоступной. Таким образом, вашему организму легче усвоить куркуму. Хорошо пить теплый чай с куркумой. Добавьте немного черного перца и меда, чтобы сделать его более сладким.
Натуральные средства от кашля: жидкости
Пить много жидкости – один из лучших способов облегчить кашель. Сухость в горле – распространенная причина кашля, и питье жидкости может облегчить ее. Она также помогает разжижать слизь, облегчая кашель и заложенность носа. При кашле полезно пить бульон или чай. Если вы хотите выпить холодного напитка, выбирайте что-то без газировки, например, воду или чай без сахара. Также может помочь жевание кубиков льда.
Как предотвратить кашель?
Возможно, вы также захотите узнать, как остановить кашель и основные способы его лечения.
Среди других мер, которые вы можете предпринять, можно назвать следующие:
- Старайтесь держаться подальше от больных людей. Если вы больны, вам не следует ходить на работу, в школу или другие места, где вы будете находиться рядом с другими людьми. Когда вы кашляете или чихаете, закрывайте нос и рот. Лучше всего это делать с помощью салфетки, которую нужно сразу выбросить, или кашляя в локоть.
- Чтобы оставаться гидратированным, нужно пить много жидкости.
- Места общего пользования в вашем доме, на работе или в школе следует часто мыть. Особенно это важно для столешниц, игрушек и мобильных телефонов.
- Часто мойте руки, особенно после кашля, еды, посещения туалета или ухода за больным человеком.
Если у вас есть аллергия, вы можете уменьшить количество вспышек, если определите, что вызывает у вас недомогание, и будете держаться от этого подальше. К числу распространенных аллергенов относятся:
- Деревья;
- Пыльца;
- Пылевые клещи;
- Шерсть животных;
- Плесень;
- Насекомые.
Вы также можете сделать уколы от аллергии, которые помогут вам снизить чувствительность к аллергенам. Посоветуйтесь с врачом, какой план лучше всего подойдет именно вам.
Вывод
Для лечения кашля в домашних условиях люди часто используют полоскания с медом и соленой водой. Также подойдут травяные чаи с мятой, имбирем, тимьяном, куркумой или алтейным корнем. Есть некоторые данные о том, что пробиотики и добавки с бромелайном могут облегчить кашель, но необходимы дополнительные доказательства. Если кашель вызван ГЭРБ, вам поможет отказ от продуктов, которые ухудшают состояние. Кашель также можно облегчить, если пить много воды. Если кашель не проходит, вам следует обратиться к врачу. Он поможет вам разобраться в причинах и подберет оптимальный способ лечения кашля.
Возможно, это не просто простуда, а сердечная недостаточность? Узнайте, на что ещё может указывать кашель.
