Секс – это нечто, окутанное тайнами и слухами. С возрастом и образованностью некоторые из этих тайн разрешаются, но это не значит, что на их месте не появляются другие. Исследование, опубликованное в 2009 году в журнале Female Patient, показало, что более четверти писем, отправленных на сайт Принстонского университета, посвящённый экстренной контрацепции, содержат неверные представления или заблуждения о сексе.
Даже в 2023 году существует множество мифов и городских легенд, и, поверив в них, вы можете сделать время, проведённое в спальне, менее приятным, чем должно быть. ДокторОК поможет вам разобраться и предлагает развеять следующие мифы:
Секс поможет вам похудеть
Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году в журнале PLOS ONE, мужчины могут сжечь более 100 калорий во время 30-минутного занятия сексом, а женщины – около 70. Это означает, что здоровый секс с вашим партнёром определённо подпадает под категорию умеренных и тяжёлых физических нагрузок. Проблема заключается в том, что, согласно исследованию 2005 года, опубликованному в Journal of Sexual Medicine, в то время как общая сексуальная активность может длиться 30 минут и более, средняя продолжительность вагинального полового акта, сжигающего калории, составляет от трёх до семи минут.
Однако это не значит, что секс не может быть хорошим способом включить кардиотренировки в свою программу. Секс повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также способствует выделению окситоцина – гормона, который, как сообщается, снижает стресс, а также может сдерживать тягу к еде. Статья 2017 года, опубликованная в журнале Nature Reviews Endocrinology, показала связь между выработкой окситоцина и снижением потребления калорий. Так что, хотя секс, возможно, и не является тем чудодейственным средством для похудения, на которое вы надеялись, но это не плохо.
Вы не можете забеременеть во время месячных
Хотя Американская ассоциация беременных отмечает, что риск забеременеть во время менструации невелик, это не значит, что это невозможно. В зависимости от того, на каком этапе менструального цикла вы находитесь, вы всё равно можете забеременеть, если займётесь сексом в конце менструации. Это связано с тем, что сперматозоиды могут жить в вашем организме до пяти дней.
По данным Planned Parenthood, следить за менструацией и её продолжительностью может быть непросто, поскольку у всех она разная. Поэтому лучший способ не забеременеть во время месячных – использовать противозачаточные средства, например, презервативы или таблетки. Не забывайте, что, как отмечает Национальная служба здравоохранения США, некоторые методы контрацепции могут привести к нерегулярным месячным или вовсе прекратить их. Если во время приёма противозачаточных таблеток у вас нерегулярные месячные, стоит посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, по-прежнему ли этот метод наиболее эффективен и безопасен для вас.
Все женщины испытывают оргазм во время вагинального секса
Неважно, насколько хорош секс; факт остаётся фактом: женщине сложно достичь оргазма только при вагинальном проникновении. Исследование 2018 года, опубликованное в Journal of Sex and Marital Therapy, показало, что 36,6 % женщин заявили, что для достижения оргазма необходима клиторальная стимуляция. Ещё 36 % сказали, что, хотя стимуляция клитора не является необходимой, она улучшает их оргазм в целом. Только 18 % женщин сообщили, что могут достичь кульминации исключительно при вагинальном половом акте.
Секрет того, что женщина может испытывать оргазм без прямой стимуляции клитора, может заключаться в «правиле большого пальца», как сообщает Центр секс-терапии Западного побережья. Согласно этому правилу, женщины, у которых расстояние между клитором и отверстием влагалища меньше, чем расстояние от кончика большого пальца до костяшки, чаще испытывают оргазм от вагинального секса. Если вы или ваш партнёр не можете достичь оргазма без клиторальной стимуляции, не вините себя. Возможно, дело в вашей анатомии.
Устрицы – природный афродизиак
Уже давно существует городская легенда о том, что поедание устриц – один из способов для пар повысить сексуальное влечение. Однако, по данным Nutritious Life, наука не знает, являются ли эти моллюски настоящим средством повышения либидо. Самым весомым аргументом в пользу пользы устриц является высокое содержание в них цинка. По данным Национального института здоровья США, устрицы содержат больше цинка, чем любой другой продукт питания. Цинк играет важную роль в сексуальной функции и фертильности мужчин, и, согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Journal of Reproduction & Infertility, низкий уровень цинка может влиять на тестостерон и качество спермы.
Помимо цинка, устрицы богаты рядом других питательных веществ, которые могут оказывать влияние на либидо. Среди них – D-аспарагиновая кислота, которая может влиять на выработку тестостерона, и жирные кислоты Омега-3, которые могут помочь улучшить качество жизни в спальне. Исследование 2016 года, опубликованное в Journal of Korean Medical Science, показало, что Омега-3 улучшают кровоснабжение пениса и снижают проявления эректильной дисфункции. Однако, несмотря на очевидную пользу устриц для здоровья, Clean Eating отмечает, что гормональный толчок, получаемый от устриц, минимален и не вполне достаточен для того, чтобы назвать их настоящим афродизиаком.
Вы можете обнаружить у кого-то венерическое заболевание
Распространённым мифом является идея о том, что, просто взглянув на человека, можно определить, есть ли у него заболевание, передающееся половым путём (ЗППП). Однако Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что многие венерические заболевания не проявляются внешними симптомами, а многие вообще не имеют симптомов. Учитывая это, единственный способ узнать, есть ли у вас или вашего сексуального партнёра заболевание, передающееся половым путем, – это пройти тестирование.
Хотя ЗППП трудно диагностировать без помощи врача, есть несколько предупреждающих признаков, на которые вы можете обратить внимание. К ним относятся боль или жжение при мочеиспускании, выделения из полового члена или влагалища, язвы или бугорки в области гениталий или прямой кишки. Опять же, это не обязательно симптомы, которые можно заметить, просто взглянув на человека. Поэтому важно, чтобы вы и ваш партнёр были откровенны и честны друг с другом в отношении любых симптомов, которые вы испытываете, или результатов анализов, которые вы могли получить.
Вы не можете забеременеть, если вовремя вытащить пенис
Извлечение пениса из влагалища непосредственно перед эякуляцией может показаться надёжным способом избежать беременности. Согласно исследованию, проведённому в 2014 году в журнале Contraception, при правильном выполнении извлечение пениса имеет всего четыре процента неудач, то есть в 96 % случаев половой акт, закончившийся извлечением, не приводил к беременности. Однако, по данным клиники Мэйо, проблема может заключаться именно в правильном выполнении. Вам нужно правильно выбрать время и убедиться, что эякуляция не произойдёт в непосредственной близости от влагалища. Кроме того, прежде чем вы решите снова заняться сексом, вам нужно будет помочиться и вымыть остатки спермы из пениса.
Кроме того, ещё до эякуляции вы рискуете забеременеть от вашего партнёра. Кливлендская клиника отмечает, что предэякуляционная жидкость, которая образуется перед эякуляцией, может содержать небольшое количество сперматозоидов. Хотя в ней не так много сперматозоидов, как во время эякуляции, риск беременности всё же существует. Согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в журнале Human Fertility, у 41 % испытуемых сперматозоиды присутствовали в предэякуляционной жидкости, и у 36 % из них сперматозоиды были подвижными.
Чем больше пенис, тем лучше сексуальный опыт
Не секрет, что мужчины очень часто озабочены размером пениса, а также связанными с ним неуверенностями. По данным исследования, опубликованного в 2015 году в журнале PLOS ONE, почти 70 % мужчин были обеспокоены размером своего пениса. Однако некоторых мужчин может успокоить тот факт, что исследование 2019 года, проведённое компанией Clue, показало, что большинство женщин ставят привлекательную улыбку выше большого пениса, когда речь заходит о желаемых качествах партнёра. Кроме того, большинство опрошенных женщин также заявили, что предпочитают пенис среднего размера большому.
Кроме того, идея о том, что большой пенис способствует лучшему сексу, в значительной степени ошибочна и, по мнению Sharecare, в некоторых случаях может навредить вашей сексуальной жизни. В гетеросексуальных отношениях большой пенис может вызвать ряд проблем у вашего партнёра, включая рвотные позывы во время орального секса, разрывы тканей влагалища и даже возможность инфекции мочевыводящих путей, если пенис будет тереться об уретру.
Занятие сексом во время беременности может привести к родам
Для беременных пар, которые находятся на последнем сроке, идея сделать что-то, что угодно, чтобы всё пошло своим чередом, может быть очень привлекательной. Согласно Healthline, есть несколько вещей, которые, по слухам, могут вызвать начало родов. Среди них – острая пища, физические упражнения и, да, секс. Однако исследование 2019 года, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что секс не увеличивает вероятность родов каким-либо существенным образом.
С другой стороны, некоторые исследования показали, что, хотя это и не может вызвать роды, секс в третьем триместре, по крайней мере, стоит попробовать. Исследование 2006 года, опубликованное в журнале Obstetrics and Gynecology, показало, что у женщин, которые вели активную половую жизнь в срок, роды наступали раньше, чем у тех, кто не вёл половую жизнь. Также возможно, что стимуляция сосков, генитальная стимуляция и оргазм могут сыграть свою роль в ускорении родов из-за выделения окситоцина. В общем, нет никакой гарантии, что секс вызовет роды, но вы и ваш партнёр можете наслаждаться друг другом.
Что такое половая слабость? Как она проявляется в мужчин и чем можно помочь? Вот о чём нужно знать.