Сладкое — это проблема, с которой сталкиваются многие родители. Да и у взрослых привязанность к сладкому зачастую имеет патологический характер. Чтобы понимать, насколько вредным будет то, что вы с аппетитом съедите, воспользуйтесь этой табличкой.

Наименование продукта

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

Зола

Минеральные вещества

Витамины

Энергетическая ценность

Na

K

Ca

Mg

P

Fe

A

β-каротин

B1

B2

PP

C

г

мг

Ккал

кДж

Мед пчелиный

17,2

0,8

80,3

0,5

25

25

4

2

1,1

0,01

0,03

0,20

2,00

308

1289

Сахар-песок

0,14

0

0

99,8

0,03

1

3

2

сл.

сл.

0,3

0

0

0

0

0

0

374

1565

Шоколад молочный

0,9

6,9

35,7

52,4

1,6

76

543

187

38

235

1,8

сл.

сл.

0,05

0,26

0,50

0

547

2289

Какао-порошок

4,0

24,2

17,5

27,9

5,0

7

2403

18

90

771

11,7

0,10

0,30

1,80

373

1561

Конфеты молочные

10,0

2,7

4,3

82,3

0,7

36

119

124

16

84

0,4

сл.

сл.

0,01

0,10

0,07

0

358

1498

Ирис полутвердый

6,5

3,3

7,5

81,8

0,9

43

140

148

20

151

0,4

0,01

сл.

0,02

0,15

0,09

0

387

1619

Мармелад желейный формовой

21,0

сл.

0,1

77,7

0,1

10

4

4

0,1

296

1238

Мармелад фруктово-ягодный формовой

22,0

0,4

сл.

76,0

0,3

11

12

0,4

0

0

сл.

0,01

0,10

0

289

1209

Пастила

18,0

0,5

сл.

80,4

0,2

11

5

0,4

0

0

сл.

0,01

сл.

0

305

1276

Зефир

20,0

0,8

сл.

78,3

0,2

9

8

0,3

0

0

сл.

сл.

сл.

0

299

1251

Халва подсолнечная ванильная

2,9

11,6

29,7

54,0

1,8

87

351

211

178

292

33,2

0

0

0,80

0,10

4,50

0

516

2159

Халва тахинная (кунжутная)

3,9

12,7

29,9

50,6

2,9

41

274

824

303

402

50,1

0,20

2,20

510

2134

Галеты (мука высшего сорта)

9,5

9,7

10,2

88,2

0,4

12

112

18

сл.

80

1,1

сл.

сл.

0,08

0,07

1,10

0

393

1644

опубликовано 27/06/2020 22:58
обновлено 27/06/2020
Wiki доктора Комаровского

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.