Авторы: Соловьёв Д. В.

Праздник, праздник, в гости к нам пришёл... :)
Праздник - это всегда хорошо, это возможность как расслабиться, так и порадовать себя чем-нибудь вкусненьким, не зря же в праздники у нас принято накрывать стол. Правда, что именно хотелось бы видеть на этом столе, представление у каждого своё, но черты общие безусловно есть. Для большинства взрослых он включает в себя как алкоголь, так и много достаточно тяжёлой еды вроде мяса или рыбы. И если множество народу после всех этих застолий таки мучают угрызения совести по поводу лишнего веса, то есть категория, которую эти угрызения не мучают ну совершенно. Кто это? Конечно, наши дети. Кто ещё именно в праздничное время получает в подарок огромное количество всяких сладостей и уминает их без всяких лишних мыслей? Никто ведь, наверное, не кладёт в праздничный детский набор кусок мяса? :)

Вот и давайте всё-таки обсудим, насколько это сладкое изобилие вредно или полезно, нужно ли как-то ограничивать конфетно-шоколадный поток или пусть всё идёт как идёт.

Перво-наперво, определимся с главным: сам по себе сахар (который, собственно, и содержат сладости), - для организма не яд, а обычный источник энергии. По сути, сахар - самый простой и быстро поступающий в ткани "бензин" для организма, откуда можно сделать важный вывод: главное - не само по себе количество съеденного сахара, а то, насколько количество съеденного больше, чем затраченного. Если автомобиль постоянно едет, то и бензина ему нужно много, т.е. в том, что Вы будете постоянно его подливать, страшного ничего нет. Другое дело, если Вы станете лить его, не тратя. В машине он, конечно, просто выльется наружу, в организме же нерастраченный сахар уйдёт в жир, достать откуда будет его потом не так уж и просто.
Принципиальная особенность детского организма в том, что обменные процессы в нём идут гораздо быстрее, а потому и сахара без видимого для себя вреда ребёнок может съесть намного больше взрослого. Естественно, всё имеет свои пределы, если кормить ребёнка только лишь одними конфетами, то ожирение скорее всего его тоже настигнет, но тем не менее, если это обычный активный и подвижный ребёнок, то несколько конфет в течение дня никак его фигуре не повредят.
В самом крайнем случае (если уж видите, что ограничить в сладостях никак не получается), Ваша основная задача - чтобы ребёнок потратил энергии как можно больше: чем больше съедено сладкого, тем больше должно быть активности, подвижные игры - наше всё.
"Общее действие" сахара мы в общих чертах разобрали, но кроме этого есть и не менее важное действие "местное": влияние сладкого на то, с чем оно соприкасается чуть ли не в первую очередь - на зубы. Наверное, все слышали, что сладкое для зубов полезно не очень, попробуем напомнить, почему, и как с этим бороться.
Основные моменты:
- Механизм повреждения зубов заключается в том, что сахар образует на их поверхности тонкую плёнку, в которой очень хорошо чувствуют себя микробы, повреждающие зуб. Потому наша основная задача - борьба не с самим сладким, а недопущение его задержки на зубах. Вывод: поели конфет - как минимум прополоскать рот водой (ещё лучше, конечно, почистить зубы, но понятно, что это реально далеко не всегда). Не будет сладкой липкой плёнки - микробам прикрепиться будет гораздо сложнее.
- Особое внимание обратите на тянущиеся и карамельные конфеты - ввиду своей консистенции они намного легче прилипают к зубам, т.е. и убирать всё это нужно тщательнее.
- В последнее время появляются некоторые данные, что сам по себе шоколад способен не допускать появления зубного кариеса (т.е. он намного менее вреден, чем остальное сладкое), однако эти данные пока не проверены серьёзно и относиться к ним следует с осторожностью.
- Если возможности часто полоскать рот нет (например, на улице), заведите привычку постоянно держать рядом со сладким твёрдую пищу, к примеру морковку или яблоки. Они очищают зубы зачастую не хуже иных паст.
Отдельно остановимся на жевательной резинке, ибо хотя она и действительно помогает в очистке, однако для ребёнка является далеко не лучшим выходом. Потому что:
- Сама по себе привычка постоянно жевать выглядит не очень привлекательно, а формируется у ребёнка очень быстро.
- Дети гораздо чаще случайно такие резинки глотают.
- Заигравшись или даже просто столкнувшись с другим ребёнком, резинку можно вдохнуть.
- Постоянно жуя, мы нарушаем сам процесс пищеварения. В нормальном состоянии, получив сигнал о жевании, желудок ожидает пищу, вырабатывая повышенное содержание кислоты. Резинка обманывает этот процесс: не получая пищи, излишнее количество кислоты рано или поздно вызовет повреждения, а сам желудок со временем, даже получив сигнал о жевании, перестанет вырабатывать этой кислоты
столько, сколько нужно, в результате реальная еда не будет перевариваться как положено.
- Содержащийся во многих резинках заменитель сахара сорбит обладает слабительным действием.
Нет, если Вы можете заставить ребёнка жевать резинку только лишь после еды и не более 5-10 минут, то вреда никакого не будет, но обычно до старшего школьного возраста это маловыполнимо. Потому лучше всё-таки предложите ребёнку яблоко, до жвачки он дорастёт позже.
Ничего сложного, как видим, нет, праздник всегда остаётся праздником, если соблюдать совсем небольшие предосторожности.

Но выбор как всегда за Вами. ;)

Консультации Дмитрия Соловьёва в КлубКоме

опубликовано 08/01/2014 12:02
обновлено 27/09/2016
Болезни зубов и полости рта, Стоматология

Комментарии 1

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Ecola
20/01/2014 21:40 #

Ecola Россия, Москва

Я не против конфет, если это КОНФЕТЫ, а не сплав пищевых добавок и "всего-чего-только-можно-заменителей", а в новогодние наборы как раз такое и кладут. Вытряхнули мы с мужем из пары таких подарков "конфеты", посмотрели и поняли, что нашему аллергичному-атопичному (которому в его аллергическом детсаду дед Мороз книжки и конструкторы дарил) можно две, так уж и быть. Остальные пытались сами есть. И вот как-то раз забыла я пакетик с конфетами на столе. Ребенок заинтересовался (он в свои 3 с лишним года столько конфет не видел, мы даже себе не покупаем), и давай их требовать. Я считаю, что поступила правильно: сказав, что они не вкусные, дала ему шанс убедиться в этом самостоятельно. Понадкусывал он штук 7 и когда понял что мама была права, и вкуснее восьмая не будет, сделал вид, что хочет писать, вышел из-за стола и больше в кухню не возвращался. Прбовала давать ему белый шоколад и реально заметила - энергия прёт, "на ушах ходит" и спать не уложишь!
2