Авторы: Колосов Алексей Сергеевич

На правах рекламы

Практически все родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается есть. Если малыш вчера кушал за обе щеки, а сегодня противится, то причиной является либо обычный каприз, либо ребенок попросту сыт. Однако систематичный отказ ребенка от тех или иных продуктов питания должен родителей насторожить.

После очередного отказа съесть полезный продукт, разговор всегда заходит о плохом аппетите. Особенно часто о подобном говорят наши бабушки и дедушки, которые начинают пичкать ребенка большим количеством «вредной» еды. Родители, в свою очередь, пытаются заставить ребенка съесть полезный продукт, прибегая к хитрости, силе или утомительным уговорам.

Проблемы с питанием у детей встречаются во всем мире. Врачи объясняют подобное явление избирательным аппетитом, а родители называют детей малоежками. Было установлено, что каждый пятый дошкольник имеет избирательный аппетит1.

Когда ребенок избирательноежка, ему требуется особое меню, ведь он не любит пробовать домашние новинки. Если родители начинают потакать желаниям ребенка, подобное входит в привычку и ведет к нарушениям, ведь растущий организм недополучает нужных элементов для роста. Заставляя ребенка питаться «нормально» для его возраста, родители повышают риск возникновения различных психологических проблем. Получается замкнутый круг, выйти из которого сложно, но вполне возможно.

Почему возникает избирательный аппетит?

Понятие избирательный аппетит означает, что ребенок отказывается от пищи при отсутствии на то веских причин – боли в животе, расстройства, усталости, банальной сытости и прочего. Про избирательный аппетит говорят тогда, когда употребляется менее 65% от нормы необходимых ребенку продуктов – мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, бобовых, круп, овощей и фруктов1.

К сожалению, до сих пор не выяснено, почему ребенок начинает избирательно питаться. Но установлены особые факторы, способствующие подобному поведению2:

  • особенность питания мамы во время беременности;
  • взрослые родственники с избирательным аппетитом;
  • неправильная организация питания – ночное кормление, принудительное кормление или попытки развлечения во время еды;
  • общая избалованность ребенка.

Последствия избирательного питания

К чему приводит замалчивание подобной проблемы? Допустим, что родители смирились с пищевой избирательностью своего ребенка. Избирательноежка продолжает питаться привычными и понятными для него продуктами – сосиски, макароны, молоко, хлопья, бутерброды, печенье и шоколад. При этом полностью игнорируя овощные супы, мясные блюда, полезную зелень и фрукты. Результат не заставит себя ждать: возможен избыточный вес, снижение темпа физического развития и повышенная заболеваемость3.

Сомнительно, что подобные проблемы кому-то по нраву, а значит пора приложить усилия и избавиться от статуса «избирательноежка».

Как накормить избирательноежку?

Не секрет, что для полноценного развития ребенка, особенно в ранние годы, требуется рацион, включающий в себя белки, жиры, углеводы, целый спектр витаминов и различные микроэлементы – натрий, кальций, фосфор, йод, калий, железо и прочие4. Любимые детьми макароны не обладают всеми перечисленными полезными веществами, а значит питаться нужно разнообразно. Но как накормить ребенка, когда в ответ строгий отказ, истерика, слезы и мольбы о макаронах с сосисками?

  1. Всегда ищите замену продуктам. Малыш отказывается пробовать богатое белками мясо? Замените мясо на вкусно приготовленную рыбу. Формируется недостаток клетчатки, а от овощей у ребенка паника – пробуйте фрукты и крупы.
  2. Обхитрить ребенка не так просто, но схитрить возможно. В «противную» кашу можно добавить домашнего варенья или джема, творог упаковать в блин, а рыбу подать с макаронами или картофелем в виде единого блюда.
  3. Ходите за продуктами вместе с ребенком. Каждый малыш любит участвовать в жизни взрослого и поход в магазин не исключение. Причастность к покупке овощей или мяса, а также дальнейшее совместное приготовление, помогут в нарастании аппетита и интереса к готовому блюду.
  4. Вы сами должны есть продукты, предложенные ребенку. Если ребенок увидит, что вы воротите нос от брокколи, то с большой вероятностью сам воспротивится полезному блюду.
  5. Ребенок не обязан любить все. Вкусовые предпочтения у всех людей разные и формируются в раннем детстве. Если ребенок упорно не желает есть рыбу, особенно если уже ее пробовал, старайтесь не настаивать излишне сильно, попробуйте другие варианты.

Малоежка + малоежка = здоровый рост и развитие

Все мамы любят своих детей и хотят видеть их здоровыми, веселыми, с хорошим аппетитом. Поэтому в помощь мамам был разработан детский питательный напиток PediaSure Малоежка. Напиток богат питательными веществами включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Одна выпитая бутылочка PediaSure Малоежки (200 мл) зарядит ребенка полезными калориями (в противовес пустым), белками, Омега 3, жирными кислотами, витаминами и минералами. Ежедневно, 1-2 бутылочки, в дополнение к обычному рациону, помогут ребенку получить необходимые элементы для роста и развития. Напиток рекомендуется детям с избирательным аппетитом в возрасте от 1 до 10 лет. Проведено множество исследований, а положительные результаты были видны уже на четвертой неделе потребления Малоежки5.

Узнаем, что заключено в одной бутылочке PediaSure Малоежка6:

  • омега 3 как в 100 г подсолнечного масла;
  • витамин А как в 200 г вареной брокколи;
  • витамин С как в одном яблоке;
  • йод как в одной ложке морской капусты;
  • кальций как в 30 г сыра;
  • углеводы как в ⅔ стакана риса;
  • фосфор как в 85 г трески;
  • белки как в одном яйце.

Удивительно, но такой коктейль полезностей для ребенка оказывается еще и вкусный. PediaSure Малоежка доступен со вкусом банана, клубники, шоколада, ванили и c натуральным вкусом. Даже самый избирательный малоежка найдет себе напиток по вкусу.

Хотите узнать о PediaSure Малоежка больше? Заходите быстрей, а потом расскажите своим друзьям и подругам о полезном напитке.

  1. Leal L.O., et al. Dietary Habits and Nutrient Intakes of a Cohort of Healthy Children in Spain. The Open Nutrition Journal, 2012, 6, 123-130.
  2. Пискун, Т. Проблемы диагностики избирательного аппетита у детей / Т. А. Пискун, В. А. Прилуцкая, Т. В. Ануфриева, А. В. Головач // Современные перинатальные медицинские технологии в решении проблем демографической безопасности – 2017 г. – С. 230-233.
  3. Lindberg L., Ostberg M., Isacson I., Dannaeus M. Feeding disorders related to nutrition. Acta Paediatr. 2006; 95:425-429.
  4. Павловская, Е. Избирательный аппетит у детей / Е. В. Павловская // Вопросы современной педиатрии – 2013 г. – № 12 (6), – С. 10-18.
  5. Huynh DT, et al.J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):623-635.
  6. Содержание нутриентов как в указанном объеме продукта.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ ОТНОСИТЕЛЬНО РЕЖИМА ПИТАНИЯ РЕБЕНКА

опубликовано 16/04/2019 11:47
обновлено 16/04/2019