Авторы: American Academy of Dermatology

Заботиться об этом нужно уже с юности и даже детства. Если вы начнете защищать себя от солнца сейчас, вы оцените это, когда станете старше. Ваша кожа будет выглядеть лучше и будет иметь меньше морщин и коричневых пятен, чем у ровесников, которые не задумывались о такой защите. Кроме того, у вас будет меньше шансов заболеть раком кожи.

Что вы можете сделать, чтобы защитить свою кожу?

  • Ищите тень, когда солнце самое активное. Солнечные лучи опаснее всего между 10:00 и 14:00. Еще один способ — следить за своей тенью. Если она короче вас, ищите место, где вы можете укрыться от солнца.
  • Носите одежду, защищающую от солнца: рубашка с длинным рукавом, брюки, шляпа с широкими полями, которая полностью закрывает лицо, — лучший выбор для жаркого времени года. И, разумеется, солнцезащитные очки, чтобы уберечь ваши глаза.

  • Всегда применяйте солнцезащитный крем! И никаких оправданий и исключений. Покупайте солнцезащитный крем, на котором написано: фактор защиты от солнца (SPF) 30, широкий спектр и водостойкость. Когда вы находитесь на улице, вам нужно повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа, даже в пасмурные дни, и всегда — после купания или физической активности.
  • Будьте осторожны в местах, где соприкасаетесь с водой, песком и снегом: влияние вредных лучей солнца усиливается при отражении от этих поверхностей. В таких условиях у вас больше шансов получить солнечный ожог. Особое внимание — защите глаз.
  • Держитесь подальше от соляриев: как и солнце, лампы в солярии могут вызывать преждевременное старение и рак кожи.

Источник

опубликовано 16/09/2019 17:30
обновлено 16/09/2019
Рост и развитие, Детский отдых, спорт и путешествия, Кожные болезни, Дерматология, Безопасность детей

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.