Доступные способы снизить риск возникновения рака

Авторы: Всемирная организация здравоохранения

Сегодня, 4 февраля — Всемирный день борьбы против рака.

Предотвратить появление онкологического заболевания у человека медицина пока еще не способна, но уменьшить риск его развития вполне может каждый разумный землянин. Для этого не придется делать что-то невероятное или неприятное — вполне достаточно элементарных действий по сохранению своего здоровья.

Просто измените свой образ жизни на более современный — питайтесь разумно и умеренно, защищайтесь от тяжелых инфекционных болезней с помощью вакцинации, регулярно занимайтесь физическми упражениями или спортом, сохраняйте окружающую среду максимально чистой, откажитесь от вредных привычек, которые вас медленно убивают.

Способы снизить риск возникновения рака

• Не курите и не употребляйте табак ни в какой другой форме.
  Сделайте ваш дом свободным от табака.
  
  

• Наслаждайтесь здоровым питанием.
• Кормление ребенка грудью уменьшает риск возникновения рака груди у женщины.
• Вакцинируйтесь от гепатита В и ВПЧ.
• Избегайте чрезмерного нахождения на сонце и используйте солнцезащитный крем.
• Максимально уменьшите загрязнение воздуха внутри и снаружи помещений.
• Будьте физически активны, постоянно занимайтесь спортом.
  
  
  
  
• Лимитируйте употребление алкоголя.
• Регулярно принимайте участие в скриниговых обследованиях по выявлению рака.

опубликовано 04/02/2020 14:00
обновлено 04/02/2020
— Анализы и обследования, Женское здоровье