Сегодня, 4 февраля — Всемирный день борьбы против рака.
Предотвратить появление онкологического заболевания у человека медицина пока еще не способна, но уменьшить риск его развития вполне может каждый разумный землянин. Для этого не придется делать что-то невероятное или неприятное — вполне достаточно элементарных действий по сохранению своего здоровья.
Просто измените свой образ жизни на более современный — питайтесь разумно и умеренно, защищайтесь от тяжелых инфекционных болезней с помощью вакцинации, регулярно занимайтесь физическми упражениями или спортом, сохраняйте окружающую среду максимально чистой, откажитесь от вредных привычек, которые вас медленно убивают.
Способы снизить риск возникновения рака
- Не курите и не употребляйте табак ни в какой другой форме.
Сделайте ваш дом свободным от табака.
- Наслаждайтесь здоровым питанием.
- Кормление ребенка грудью уменьшает риск возникновения рака груди у женщины.
- Вакцинируйтесь от гепатита В и ВПЧ.
- Избегайте чрезмерного нахождения на сонце и используйте солнцезащитный крем.
- Максимально уменьшите загрязнение воздуха внутри и снаружи помещений.
- Будьте физически активны, постоянно занимайтесь спортом.
- Лимитируйте употребление алкоголя.
- Регулярно принимайте участие в скриниговых обследованиях по выявлению рака.
опубликовано 04/02/2020 15:00
обновлено 04/02/2020
— Анализы и обследования, Женское здоровье
Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.