Авторы: Всемирная организация здравоохранения

Сегодня, 4 февраля — Всемирный день борьбы против рака.

Предотвратить появление онкологического заболевания у человека медицина пока еще не способна, но уменьшить риск его развития вполне может каждый разумный землянин. Для этого не придется делать что-то невероятное или неприятное — вполне достаточно элементарных действий по сохранению своего здоровья.

Просто измените свой образ жизни на более современный — питайтесь разумно и умеренно, защищайтесь от тяжелых инфекционных болезней с помощью вакцинации, регулярно занимайтесь физическми упражениями или спортом, сохраняйте окружающую среду максимально чистой, откажитесь от вредных привычек, которые вас медленно убивают.

Способы снизить риск возникновения рака

  • Не курите и не употребляйте табак ни в какой другой форме.
    Сделайте ваш дом свободным от табака.

  • Наслаждайтесь здоровым питанием.
  • Кормление ребенка грудью уменьшает риск возникновения рака груди у женщины.
  • Вакцинируйтесь от гепатита В и ВПЧ.
  • Избегайте чрезмерного нахождения на сонце и используйте солнцезащитный крем.
  • Максимально уменьшите загрязнение воздуха внутри и снаружи помещений.
  • Будьте физически активны, постоянно занимайтесь спортом.



  • Лимитируйте употребление алкоголя.
  • Регулярно принимайте участие в скриниговых обследованиях по выявлению рака.

опубликовано 04/02/2020 14:00
обновлено 04/02/2020
Анализы и обследования, Женское здоровье

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.