Витамин С при простуде

Витамин Ц частично выводится с мочой в неизменном виде всегда, вне зависимости от дозы. Просто при дозе в 0.05г за раз обнаружить его следы в моче тяжело, отсюда и пошло неверное представление, что в бОльших дозах он "не усваивается". На самом деле - прекрасно усваивается. Кроме того, выходя с мочой он абсолютно никак не нагружает почки. 3г в сутки - не критическая доза, тем более на протяжении 1-2 дней. Длительный прием больших доз нежелателен, впрочем здравый смысл это должен подсказывать и так - умеренность важна во всем.

скажите доктор что вы знаете про цевикап.я читала в рекламе это витамин С в каплях пьют при орви или простуде.его тоже лучше по назначению врача пить?

Покупаю и пью витамин С в порошке, примерно в указанных дозах. С сахаром. Не только всегда помогает, но и очень приятно. Стоит копейки. Ничего лишнего, как в порошке УПСА, например. Причем тянет на этот напиток только когда заболеваешь.

Вроде как организм постоянно нуждается в витаминах, а минералы, наоборот, могут накапливаться.

А я знаю, что витамин С не накапливается в организме и каждый день нужна новая "доза". А при простуде нужна большая доза, чтобы активизировать иммунитет. А всегда так делаю, когда чувствую первые признаки заболевания

Вообще-то, как специалист (провизор) могу сказать, что витамин С в дозе больше 0,05 за прием не усваивается и выводится из организма через почки. Так что большие дозы аскорбинки увеличивают нагрузку на почки. Если они здоровые - то ничего страшного,а вот если не очень - то лучше не экспериментировать. И еще есть информация, что большие дозы витамина С (больше 1г) являются уже не антиоксидантом (в чем, собственно,польза аскорбинки),а наоборот,окислителем.

Зоряна, спасибо))

0,05 г

девочки, простите за неграмотность, а 50 мг, это сколько грамм?

А мне врач на вопрос о профилактике простуды вместо С рекомендовала Виферон свечи ректально. Если витамин С можно принимать, может, лучше его? У нас нет столько денег на все лекарства, которые она мне выписывает. Многое я и не покупаю, т.к. знаю, что врачи перестраховываются часто.

Спасибо, доктор!
А то я тоже волновалась - где-то прочла о вреде больших доз витамина С. Между тем, лишние 500 мг мне всегда останавливали ОРВИ на ранней стадии :)) Буду пить дальше смело.