Где-то читала, что при любой простуде, в т.ч. гриппе, американские врачи рекомендуют пить аскорбиновую кислоту - первые 3 дня по 1 г 3 раза в день, затем по 0,5 г 3 раза. Не вредно ли принимать столько витамина С? Т.е. если таблетки дозировкой 0,05, то нужно выпить сразу 20 таблеток??? (Мой муж решился только на 10).

опубликовано 28/11/2006 13:59
обновлено 01/02/2020
Еда, питье, витамины

Отвечает Комаровский Е. О.

То, точнее те дозы, что Вы прочитали, это совсем немного. Но уже пишут и о вредности больших доз (есть советы пить по 5-10 г в сутки). Хотя, по моему мнению, именно те дозы, про которые вы пишите - вполне нормальные и целесообразные.

А зачем покупать таблетки по 0,05, если есть таблетки по 0,5 и по 0,325? Уверен, что если бы Вы купили таблетки по 0,5, то Ваш супруг был бы намного храбрее и смело проглотил целых 2 таблетки.

Все ответы

Комментарии 11

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Outlaw
04/06/2013 09:53 #

Outlaw Украина, Харьков

Витамин Ц частично выводится с мочой в неизменном виде всегда, вне зависимости от дозы. Просто при дозе в 0.05г за раз обнаружить его следы в моче тяжело, отсюда и пошло неверное представление, что в бОльших дозах он "не усваивается". На самом деле - прекрасно усваивается. Кроме того, выходя с мочой он абсолютно никак не нагружает почки. 3г в сутки - не критическая доза, тем более на протяжении 1-2 дней. Длительный прием больших доз нежелателен, впрочем здравый смысл это должен подсказывать и так - умеренность важна во всем.
ummu hadjar
28/12/2012 19:26 #

ummu hadjar Казахстан, Джетысай

скажите доктор что вы знаете про цевикап.я читала в рекламе это витамин С в каплях пьют при орви или простуде.его тоже лучше по назначению врача пить?
PaLiTrA
06/12/2012 16:50 #

PaLiTrA Россия, Воронеж

Покупаю и пью витамин С в порошке, примерно в указанных дозах. С сахаром. Не только всегда помогает, но и очень приятно. Стоит копейки. Ничего лишнего, как в порошке УПСА, например. Причем тянет на этот напиток только когда заболеваешь.
Гость
12/06/2010 07:56 #

Гость

Вроде как организм постоянно нуждается в витаминах, а минералы, наоборот, могут накапливаться.
Гость
17/10/2009 20:05 #

Гость

А я знаю, что витамин С не накапливается в организме и каждый день нужна новая "доза". А при простуде нужна большая доза, чтобы активизировать иммунитет. А всегда так делаю, когда чувствую первые признаки заболевания
Гость
08/07/2009 19:49 #

Гость

Вообще-то, как специалист (провизор) могу сказать, что витамин С в дозе больше 0,05 за прием не усваивается и выводится из организма через почки. Так что большие дозы аскорбинки увеличивают нагрузку на почки. Если они здоровые - то ничего страшного,а вот если не очень - то лучше не экспериментировать. И еще есть информация, что большие дозы витамина С (больше 1г) являются уже не антиоксидантом (в чем, собственно,польза аскорбинки),а наоборот,окислителем.
Гость
07/01/2009 10:37 #

Гость

Зоряна, спасибо))
Гость
05/01/2009 17:27 #

Гость

0,05 г
Гость
27/12/2008 23:45 #

Гость

девочки, простите за неграмотность, а 50 мг, это сколько грамм?
Гость
08/12/2008 15:08 #

Гость

А мне врач на вопрос о профилактике простуды вместо С рекомендовала Виферон свечи ректально. Если витамин С можно принимать, может, лучше его? У нас нет столько денег на все лекарства, которые она мне выписывает. Многое я и не покупаю, т.к. знаю, что врачи перестраховываются часто.
Гость
03/12/2008 22:31 #

Гость

Спасибо, доктор!
А то я тоже волновалась - где-то прочла о вреде больших доз витамина С. Между тем, лишние 500 мг мне всегда останавливали ОРВИ на ранней стадии :)) Буду пить дальше смело.