Сейчас почти все мамочки дают своим детям кальций с разными добавками и комплексные витамины. Неужели это действительно необходимо всем малышам без разбора? Какова вообще потребность организма ребенка в кальции?
опубликовано 17/10/2016 16:33
обновлено 23/08/2017
— Еда, питье, витамины, Образ жизни
Отвечает Комаровский Е. О.
Ребенку 3–6 лет в сутки необходимо получать минимум 800 мг кальция. Это количество можно обеспечить даже без препаратов кальция, только с помощью полноценного рациона, в котором должны быть кисломолочные продукты, в частности йогурты с добавлением кальция, овощи, рыба.
При этом следует помнить, что для усвоения кальция и других минералов и витаминов требуется физическая активность. Именно поэтому у детей, которые еще лежат или только ползают, потребность в кальции значительно ниже, чем у детей после года.
Все ответы
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Комментарии 4
валя
sofua
Соловьёв Д. В.
Комаровская Е. А.
Рыльцов А. Ю.
Шлыков К. А.
Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.