Почему школьникам надо обязательно ложиться спать в 9 или в 10? (детский вопрос)

Отвечает Комаровский Е. О.

Принципиальная особенность взрослых, в отличие от детей, как раз и состоит в том, что они регулярно просчитывают и анализируют последствия своих действий. О чем думает мама, когда видит вас перед телевизором в 23.00? Она думает о том, что будет утром, когда ей придется вас будить. У неё перед глазами вполне определенная картинка: невыспавшийся ребенок в плохом настроении, который не хочет есть, не хочет чистить зубы, не хочет идти в школу и еще много всего не хочет. Эта картинка возникает перед мамиными глазами не просто так — это мамин жизненный опыт, и вы должны согласиться, что так оно обычно и бывает, когда вы не высыпаетесь.

С точки зрения детского врача, в описанной ситуации всё очень просто: если ребенок просыпается в нужное время отдохнувшим и в хорошем настроении, так время отхода ко сну не имеет совершенно никакого значения. Никакого!

Заверьте маму в том, что завтра проблем не будет. Никаких проблем не будет!

И обязательно выполните ваши обещания!!!

Хотите, чтобы мама изменила свое решение? Измените мамин опыт, измените мнение мамы о том, какими будут последствия ее решения.

Еще раз хочу обратить ваше внимание: если вы до глубокой ночи переписывались с друзьями или смотрели любимый сериал, а утром после этого не могли оторваться от подушки, опаздывали на занятия и нервно выясняли отношения с родителями, так последствия такого поведения очевидны. Причем очевидны прежде всего для вас, потому что с этого момента родители будут всячески препятствовать вашим вечерним посиделкам.

Ну и последнее, касающееся «на выходных мы можем спать столько, сколько хотим». Вы ведь и сами знаете, к чему это приводит: вы спите до 12 дня, потом не можете уснуть до трех часов ночи, а утро понедельника превращается в кошмар...