Какие существуют немедикаментозные методы снижения давления?

опубликовано 18/03/2014 13:45
обновлено 14/02/2016
Болезни сердца

Отвечает Рыльцов А. Ю.

Среди немедикаментозных методов снижения давления следует отметить:

  • Снижение массы тела (-5-20 мм рт.ст.)
  • Повышение физической активности (-4-9 мм рт.ст.)
  • Ограничение потребления:

- алкоголя (-2-4 мм рт.ст.)
- натрия (-2-8 мм рт.ст.)
- жиров
- холестерина 

  • Повышение потребления (-8-14 мм рт.ст.):

- калия
- кальция
- магния 

  • Отказ от курения 

Все ответы

Комментарии 1

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

hello L
18/03/2014 17:45 #

hello L Украина, Киев

Доктор пишет про ограничение потребления натрия: очень помогает снизить давление отказ или сущетвенное уменьшение соли в рационе. Если противно кушать несоленое (или мало соленое), так еще и вес лишний уйдет. Попробуйте!
1