Здравствуйте, Доктор. Наша семья старается питаться разнообразно и правильно — чтобы было вкусно, а организм получил все нужное для нормальной работы. С необходимыми продуктами для сосудов и ЖКТ вроде понятно, а вот как поддержать глаза? Что нужно есть для сохранения хорошего зрения?

 

опубликовано 15/08/2020 14:56
обновлено 15/08/2020
Еда, питье, витамины, Профилактика болезней, Офтальмология

Отвечает Комаровский Е. О.

Главное — питаться разнообразно, но без всяких изысков. В меню должны быть мясо или рыба, овощи, фрукты, крупы и молочные продукты. Если все это в рационе имеется, то есть вы едите какое-то мясо, какие-то фрукты, какие-то овощи, крупы и молочные продукты, то не переживайте — проблем со зрением, связанных с питанием, у вас не будет. Вообще это один из самых главных мифов — что есть специальная еда для ноги, для глаза, для уха, для аденоидов и так далее. Это все сказки.

Я хочу, чтобы вы поняли: самая частая причина потери зрения у детей — травма глаза, а не плохое питание или особенности деятельности, такие как чтение при тусклом свете или неумеренное пользование гаджетами. И половину этих травм дети получают в домашних условиях. Значит, взрослым нужно думать о защитных очках, об острых предметах вокруг, о правилах техники безопасности во время игр, в конце концов.

Это намного эффективнее, чем ложное убеждение в том, что лучший способ поддержать зрение — натереть морковочку и съесть ее.

Все ответы

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.