Вы можете не задумываться об улучшении качества воздуха в вашем доме, если у вас в основном бессимптомное состояние. Но на самом деле качество воздуха может оказывать гораздо более значительное влияние на ваше здоровье, чем вы думаете. Некоторые симптомы нездорового качества воздуха в помещении включают головную боль, раздражение ушей, носа и горла, головокружение и т. д., но более серьезные последствия могут нарастать со временем. Об этом сообщает ДокторОК со ссылкой на Всі Вісті. Как же улучшить качество воздуха дома?
Качественный очиститель воздуха – один из способов улучшить качество воздуха в вашем доме. В качестве альтернативы можно приобрести охлаждающий вентилятор, который также работает как очиститель воздуха. Однако есть и другие идеи, которые вы можете реализовать, независимо от того, есть ли у кого-то в вашем доме аллергия или экологические условия на улице заставляют вас сидеть дома.
Как улучшить качество воздуха дома: приобретите датчик качества воздуха
Один из первых способов улучшить качество воздуха в помещении – измерить базовое качество воздуха, а затем постоянно измерять его после выполнения следующих действий. В некоторых погодных приложениях есть возможность проверить качество воздуха на улице. Но качество воздуха внутри помещения может значительно отличаться, как в лучшую, так и в худшую сторону.
Эти недорогие датчики предупредят вас о неожиданных скачках загрязнения воздуха в помещении, что поможет вам узнать, когда и где следует запустить очиститель воздуха. Однако эксперты говорят, что и здесь есть свои пределы. Согласно исследованиям, датчик качества воздуха может нуждаться в повторной калибровке, поскольку под воздействием определенных факторов окружающей среды его точность со временем может снизиться.
Что сделать, чтобы воздух дома стал чище: устраните очевидные загрязнители воздуха
«По данным Агентства по охране окружающей среды, люди проводят в помещении около 90 процентов своего времени. И качество воздуха, которым мы дышим эти 90 процентов времени (или больше), имеет решающее значение для нашего общего самочувствия», – говорит врач Стивен Хейвуд.
«Первый шаг к улучшению качества воздуха – убрать из дома все, что вызывает ухудшение качества воздуха в помещении», – говорит Питер Манн, основатель и генеральный директор компании Oransi. Это может быть легко, а может и не быть. Например, если у вас в доме есть чистящие средства, краска или другие химикаты, просто перенесите их в гараж и уберите из основной жилой зоны.
Как улучшить качество воздуха дома: впустите свежий воздух
Манн говорит, что улучшить качество воздуха в вашем доме можно просто и быстро, открыв вентиляционные окна. Иногда это не всегда целесообразно, в зависимости от погоды, влажности, загрязнения, уровня пыльцы и других местных факторов. Тем не менее, если у вас есть возможность, в любое время, когда вам кажется, что в помещении душно, просто откройте на время окно и впустите свежий воздух.
Что сделать, чтобы воздух дома стал чище: включите вытяжку в ванной комнате или на кухне
Работа вытяжного вентилятора в ванной или на кухне может показаться экстремальной (и, возможно, немного раздражающей, поскольку звук может быть неприятным). Но этот шаг может помочь улучшить качество воздуха в помещении, удаляя застоявшийся, влажный воздух из дома.
«Эта функция будет постоянно вытягивать воздух из дома, тем самым заменяя его свежим», – говорит Джозеф Вуд, основатель компании Boston Standard. Если вы не хотите, чтобы вытяжной вентилятор работал постоянно, сосредоточьтесь на том, чтобы включать его на дополнительные 20 минут после душа или когда ваш дом нуждается в освежении.
Как улучшить качество воздуха дома: обслуживайте свой осушитель
Влажный воздух может быть полезен для качества воздуха в помещении, но слишком много хорошего может привести к обратному эффекту. В идеале необходимо поддерживать относительную влажность воздуха в помещении на уровне 30-50 процентов.
«Позаботьтесь о своем осушителе, держите его чистым и работающим в течение всего влажного сезона в вашем регионе», – говорит Вуд.
Что сделать, чтобы воздух дома стал чище: добавьте влажности зимой
«Поддержание в доме идеального уровня влажности поможет вам поддерживать здоровую воздушную среду. Летом вам, скорее всего, понадобится осушитель воздуха. Однако увлажнитель воздуха полезен и зимой, когда воздух обычно сухой. Вне зависимости от того, подается ли влажный воздух с помощью портативной или профессионально установленной системы, увлажнители рекомендуется использовать для улучшения общего качества воздуха», – говорит Вуд.
Как улучшить качество воздуха дома: купите качественный воздушный фильтр
«Логично, что более качественные воздушные фильтры задерживают больше частиц. Однако загвоздка в том, что мелкие частицы приводят к более быстрому засорению фильтра, что требует его более частой замены», – говорит Вуд.
Он рекомендует менять воздушный фильтр каждые 30 дней или около того (или, если у вас фильтр большей емкости, каждые шесть месяцев). Держите сменные фильтры под рукой, чтобы они были у вас, когда понадобятся. Ищите воздухоочистители с фильтрами из активированного угля, поскольку они эффективнее снижают содержание токсинов в воздухе.
Что сделать, чтобы воздух дома стал чище: ограничьте количество ароматизированных предметов
Не хотелось бы вас огорчать, но Манн утверждает, что любимые вами ароматические свечи, освежители воздуха, диффузоры и т. д. могут способствовать ухудшению качества воздуха в вашем доме. Некоторые ароматические продукты содержат вредные летучие органические соединения (ЛОС), такие как формальдегид, бензол и толуол. Они могут быть опасны для вашего здоровья.
Чрезмерное воздействие вредных летучих органических соединений может вызвать головную боль и раздражение глаз, носа и горла. Многие чистящие, дезинфицирующие, косметические и обезжиривающие также содержат летучие органические соединения. По возможности избегайте этих продуктов, а если не можете, тщательно проветривайте дом, если позволяет качество наружного воздуха.
Как улучшить качество воздуха дома: очистите воздуховоды
Чистота воздуховодов очень важна для качества воздуха в вашем доме. К общим признакам того, что воздуховоды нуждаются в чистке, относятся видимые скопления пыли на воздуховодах или мебели, а также увеличение числа вспышек аллергии.
Поскольку для этой работы требуется сложное оборудование, лучше всего доверить ее профессионалам. Не забудьте почистить и вытереть пыль из всех ваших воздуховодов и решеток.
Что сделать, чтобы воздух дома стал чище: чистите и пылесосьте напольные покрытия
Ковры и ковровые покрытия придают дому уют, но они также являются основным источником сбора перхоти домашних животных, грязи, пыльцы и других частиц, которые можно подбрасывать при каждом шаге. Убедитесь, что вы регулярно чистите их, чтобы минимизировать накопление. Самоочищающиеся роботы-пылесосы – отличный вариант для тех, кто ищет вариант, не требующий особого ухода.
Тем, кто страдает аллергией, также стоит перейти на такие материалы, как альтернативный пух, в таких вещах, как пледы и охлаждающие подушки, чтобы сократить количество потенциальных аллергенов.
Вы также можете завести комнатные растения. Здесь мы перечисляли лучшие из них для качественного воздуха дома.
