Вопрос
Книги рекомендуют кормящим матерям полноценное питание, а педиатры запрещают есть свежие овощи и фрукты, соки, ряженку, зелень и т.д. Как быть?
Ответ
На самом деле кормящим мамам есть можно практически всё. Ну разве что надо быть осторожными с чем-то очень соленым, очень кислым и очень заморским, а также с кофе, шоколадом, какао. Но парадокс заключается в том, что если педиатры произнесут фразу «вам можно всё», то, к сожалению, количество экспериментов перевалит все разумные пределы. Лично я как педиатр не возражаю, чтобы вы ели свежие овощи, фрукты и зелень, пили соки, ряженку и т. д. Другой вопрос в том, что когда вы будете покупать эти овощи, то постарайтесь все-таки выбрать из всего ассортимента не слишком красивые, чтобы они не содержали большого количества нитратов, и очень постарайтесь не объедаться каким-то конкретным фруктом или овощем. Что касается ряженки, лучше покупать с наименьшей жирностью. Если вам очень хочется выпить сока, то хорошо бы приготовить его самостоятельно, а может быть, просто заменить сочным яблоком или компотом.
марта 10, 2010 at 16:18
Когда мне в роддоме сказали, что нельзя есть овощи и фрукты, я возмутилась. Они рекомендовали кормить ребенка грудью чуть ли не до двух лет. Овощи и фрукты – источник витаминов. Если за 3 месяца зимы получается авитаминоз, который очень сильно отражается на здоровье, то что будет с женщиной за 2 года кормления грудью?
С такими мыслями я обратилась к интернету и американской книге про первый год жизни ребенка. Первая фраза в главе о питании кормящей матери меня порадовала. Там говорилось, что наконец-то закончился период беременности со всеми ограничениями, и что теперь можно есть все. Главное – чтобы питание было здоровым и сбалансированным. Нельзя только такие явно вредные вещи, как алкоголь, кофе, сигареты. А про аллергии было написано, что они – наследственные. Т.к. аллергии ни у меня, ни у мужа никогда не было, ем все абсолютно без страха. На ребенке ничто и никак не сказывается. даже коликов как таковых не было. Вернее, животик у него болел, но это и близко не было похоже на те ужасы. которые описывают мамы, пережившие колики.
марта 9, 2010 at 16:29
На мой вопрос врачу-гинекологу (сразу после родов)- что мне можно кушать? – ответила, что надо придерживаться «крестьянской» диеты. То есть каши, супы, борщи (в том числе со щавлем и крапивой) можно и нужно, соки – самодельные, кефир и другие молочные продукты – в любом количестве, тоько без красителей и прочей гадости (нам было проще – жили в деревне и брали молочко у соседей – у них была коровка), мясо, рыбу – отварную, тушеную (иногда можно жареную), аккуратно, понемногу кушала яблочки, морковку, бананы, очень осторожно помидоры, огурцы, капусту, ягоды, цитрусовые.
февраля 4, 2010 at 15:51
Уважаемые мамочки и папочки! О какой связи диеты и коликах может идти речь, если до 3-х месяцев колики – это обычное дело? Я тоже придерживалась диеты и колики были. В 2,5 месяца все прошло. С 4-х я стала есть свинину отварную или приготовленную на решетке.
А в остальном да, надо смотреть на реакцию ребенка.